厦门心理咨询师,什么是心理情绪健康

厦门格铼海曼心理咨询中心-钢子老师工作室：人都会有喜怒哀乐,悲欢离合,然而心理健康的人都能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。所以心理健康于人于己都是很重要的,俗话说一个人情绪的好坏对其心理健康影响很大,那么心理学上什么样的情绪才是有利健康的呢?

　　任何事物的产生都是有其根源的,而引起情绪的产生原因也很多,如高兴是因为有喜事,悲哀是遇到不愉快或不幸事件,愤怒是挫折引起的等。

　　情绪稳定,表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况,反映了 系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定,喜怒无常,是情绪不健康的表现。

　　心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意,是一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落,总是愁眉苦脸,心情有苦闷,则可能是心理不健康的表现,要注意自我调节。

　　情绪的作用时间会随客观情况变化而转移,通常当引起情绪的因素消失之后,人的情绪反应也相应逐渐消失。例如,生活中不小心把东西丢了,当时可能会非常生气,事情过后,慢慢也就自己调节过来。如果长期生气,这就是情绪不健全的表现。

总之一个人情绪的健康与自身的心理有很大关系,所以平时就要控制好自己的情绪。

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