----随着人民生活水平的提高以及人们对健康和健身意识的不断增强,全国各地健身房和各种运动所如雨后春笋般地出现。而且不同年龄不同性别、不同身体状况的人对健康提出了不同的要求。如女性中、青年关心的是美容和苗条的形体,男性中、青年关心的是健美和强壮的体魄,而中老年人最关心的是营养和健康。但无论是青年、中年,还是老年人,无论是想要有个苗条的形体、强壮的体魄,还是希望自己能更加美丽、年轻、长寿,所有这些都必须建立在健康的基础之上。

----编者为了满足中青年对健身知识的不同需求,以美育和体育的有机结合,以运动健身为主线,以中青年读者为主要对象,将保健、健身、健美、营养与防病治病等知识融为一体,编写了《健身知识必读》一书。本书共分5个部分,为了便于阅读和查询,以知识问答的形式综合汇编成一本通俗易懂的册子献给读者。

----为满足广大女性读者的需求,本书还增添了有关女 和 的内容。该书不仅是一本知识性书籍,也是所有健美和健身教练以及爱好者的指导手册。希望广大读者能喜欢,并从中受益。

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