春季打篮球有哪些注意要点
所在地:广东省清远市
联系人:杰锐体育
价格:面议
品牌:“绿草地”硅PU,“锐普斯”丙烯酸,杰锐跑道
发布时间:2024-03-18
【产品详情】春季打篮球有哪些注意要点
查看该公司全部产品>>随着冬日的远去,春天的脚步也越来越近,你还在坚持运动吗?经常运动强身健体的人,春季运动是不可缺少的,那我们在春季运动应该要了解哪些注意事项呢?杰锐体育今天为大家带来的就是春季打篮球的小贴士!一起来看看吧。 1、春天打球前,热身当然是不可少的了,一般建议热身在15分钟以上。春季天气还是比较冷,身体的柔韧度和肌肉都比较弱,低温时受伤概率会大幅提升,所以在春季运动前一1定要做好热身,防止肌肉拉伤。热身不仅帮助迅速进入运动状态,更是为了保障安全。 2、晨起打球不能空腹,应保持营养均衡、多吃蛋白质。同样是剧烈的运动,在较冷的天气里,身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以春季打球会消耗更多的营养物质,如果不吃早餐就打球的话,可能因为能量的消耗导致身体乏力,打完球之后还会造成体温迅速降低,导致感冒等。 3、运动时要注意保暖,应穿吸汗排湿的运动服。运动离不开出汗,春季温度还较低,出汗后风一吹,感冒概率就会高升。所以贴身衣物应该具有良好的吸汗功能,比较推荐的便是专1业的运动紧身衣,像帽衫一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,主要作用是打完球后穿上保暖。 4、运动要适量,一般为一个小时左右。春季打球时间也不要太久,运动量过大身体容易疲劳,一般在下午3至下午5点这个时间段打球会比较好。此时室外温度较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,锻炼起来比较容易进入状态。 以上就是杰锐体育总结的春季打球小贴士,在美好的春季里,来一场热血篮球固然开心,但也要学会保护自己,注意保暖,避免损伤。
温馨提示: 以上是关于春季打篮球有哪些注意要点的详细介绍, 产品由广东杰锐新材料有限公司为您提供,如果您对广东杰锐新材料有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商 或者让供应商 广东杰锐新材料有限公司 主动联系您,您也可以查看更多与 相关的产品!
- 春季打篮球有哪些注意要点 相关产品信息:
- 孝感保护纸厂 全自动包装机公司 生石灰厂家 食品检测在哪做 职业高中技术学校一年的学费是多少 中专职高学费一年多少钱 拆除垃圾清运联系电话 20#厚壁无缝钢管厂 潮州银行资料袋批发 4级国标螺母生产厂家 深圳不锈钢制品管316薄壁水管价格 全电子式汽车衡生产厂家 三沙技术工程检测多少钱 25U卡缆价格 U型钢支架卡缆生产商 法律职专学校哪个学校好 围墙护栏网批发 平垫垫圈订做 打包纸箱价格 打包纸盒价格
- 春季打篮球有哪些注意要点 相关热搜产品信息:
本行业精品推荐
最新资讯
- 春季打篮球有哪些注意要点相关区域产品:
- 春季打篮球有哪些注意要点相关区域厂家: