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成人格斗可以帮助提高身体素质。通过参与格斗训练，个体可以增强肌肉力量、耐力、灵活性和反应能力，从而改善整体的身体素质和健康水平。成人格斗也有助于培养自我保护意识和技能。在格斗训练中，个体学习如何进行有效的自我防卫，包括躲避攻击、反击对手，并且学会如何应对潜在的威胁和危险情况。成人格斗的比赛形式包括综合格斗比赛和搏击比赛等。综合格斗比赛是成人格斗的主要比赛形式，选手可以使用各种格斗技巧来攻击对手。搏击比赛是一种较为简单的格斗比赛形式，成人格斗选手只能使用拳击和踢击来攻击对手。

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成人格斗作为一种体育运动和自我防卫技能训练，旨在提高个体的身体素质、自我保护能力和战斗技能。成人格斗是一种综合性的体育活动和自我防卫技能训练，旨在帮助个体提高身心素质、自律性，并且促进身心的发展。目前，成人格斗在国内已经成为一种重要的体育项目。成人格斗是一项集竞技性、娱乐性和娱乐性于一体的运动。它是通过身心协调发展来达到的。在这个过程中，个人的身心健康和精神愉悦是基本也重要、主要的因素。因此，成人格斗在国内已经得到广泛的重视和普及。在这个过程中，个体也发挥着不可替代的作用。但是由于我国现阶段成人格斗的发展还处于起步阶段，因而在意义上讲，这项运动还远远没有被大众所认同和接受。

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