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在运动训练方法方面，青少年体能锻炼应遵循以下原则一是有益健康；二是适量。有助于促进青少年心理发展。在运动过程中，应当保持良好的心态。在运动中，应该注意保持身体的平衡，不要因为一时的疲劳而产生不适。如果过度疲劳或者运动量过大，会影响身体健康。在运动后应当尽快恢复。青少年特训学校的师资力量，青少年特训学校在校生人数和教练员的配备都是全国优良水平。在武术教学过程中，我们还要注意培养青少年的团队精神，使他们成为集体的主人翁。在训练中，我们要注意培养青少年的集体观念和团队意识。

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